LEISTUNG &
Wiederherstellungsunterstützung
Ich trainiere 5-6 Mal pro Woche mit Gewichtheben und Radfahren, daher ist die Regeneration für mich wichtig. Ich habe angefangen, das Gerät nach dem Training, meist abends, zu benutzen. Anfangs war der Unterschied nur geringfügig, ich schlief besser, aber nach ein paar Wochen merkte ich, dass ich am nächsten Tag nicht mehr so erschöpft war. Mein Körper hatte nach dem Training nicht mehr so viel Muskelkater. Ich glaube auch, dass es mir hilft, tiefer zu atmen.
Es gehört jetzt fest zu meiner täglichen Routine. Ich finde es toll, dass es so klein ist, dass ich es auch auf Reisen mitnehmen kann.
– Tobias F., Hamburg
„Als jemand, der regelmäßig trainiert, achte ich sehr darauf, wie sich mein Körper zwischen den Trainingseinheiten erholt. Ich habe die frische Waldluft zu Hause mit meinen üblichen täglichen Gewohnheiten kombiniert – Sauna, Yoga, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und gesunde Ernährung.“
Mir fiel auf, dass sich meine Genesung vollständiger anfühlte. Weniger anhaltende Müdigkeit und ich fühlte mich schneller wieder bereit fürs Training. Ich bin begeistert!
– Nina, Köln
„Nach intensivem CrossFit-Training fiel es mir oft schwer, vollständig abzuschalten. Mein Körper fühlte sich immer noch ‚aktiv‘ an, selbst wenn ich versuchte, mich zu erholen.“
Die frische Waldluft nach dem Training hilft mir, zu entspannen und abzuschalten. Allein diese Umstellung hat einen großen Unterschied in meiner Erholung und sogar in meinem Schlaf bewirkt.
„Es fühlt sich an, als würde ich nicht nur hart trainieren, sondern mich jetzt auch richtig erholen.“
– James, USA
„Ich konzentriere mich hauptsächlich auf Krafttraining, und die Regeneration war schon immer ein limitierender Faktor. Muskelermüdung wirkte sich oft bis in die nächste Trainingseinheit aus.“
Nachdem ich das in meine Routine integriert hatte, fühlte ich mich leichter und besser auf mein nächstes Training vorbereitet. Die Regeneration fühlt sich effizienter an, nicht erzwungen.
Es ist eine kleine Veränderung, die im Laufe der Zeit eine spürbare Wirkung gezeigt hat.“
– Tony W., Stuttgart
„Mein Körper fühlt sich am Tag nach intensiven Trainingseinheiten weniger schwer an.“
– Jonas P., Hamburg
„Im Trainingslager vor einem Kampf ist alles intensiv – Training, Konditionstraining, Sparring. Die Regeneration ist genauso wichtig wie das Training selbst.“
Ich habe damit abends nach dem Training angefangen, zusammen mit Sauna und Atemübungen. Was mir als Erstes auffiel, war, wie schnell ich wieder runterkommen konnte aus diesem Hochintensitätszustand.
Mit der Zeit fühlte ich mich zwischen den Trainingseinheiten weniger erschöpft und meine Leistung wurde konstanter. Es ist nun etwas, worauf ich mich während des gesamten Trainingslagers verlasse, um im Gleichgewicht zu bleiben und mich richtig zu erholen.“
– Deutscher MMA-Kämpfer
„Im MMA ist die Atmung alles. Wenn die Atmung nicht stimmt, hängt alles andere von Timing, Ausdauer und Konzentration ab.“
Nach regelmäßiger Anwendung bin ich nicht mehr so schnell außer Atem und habe das Gefühl, mehr Ausdauer zu haben.
Es ist mittlerweile fester Bestandteil meiner Vorbereitung geworden, nicht nur körperlich, sondern auch mental.“
– Deutscher, professioneller MMA-Kämpfer